自初秋伊始,歷經三月時光,杭州市濱江區社區學院浦沿分院潮涌社區教學點2025年秋季太極班在學員們的不舍與回味中圓滿落幕。這門家門口的公益課,以接地氣的教學和專業指導,吸引了20余名不同年齡、不同基礎的太極拳愛好者參與。大家懷著對傳統文化的熱愛與健康生活的向往,在一招一式的切磋交流中拉近距離,讓鄰里溫情在十節課的相伴中悄然升溫。

社區學院邀請經驗豐富的沈躍進老師為大家授課,沈老師耐心十足,態度親和溫婉,始終面帶笑意,細致講解每一處要點。課堂上沒有晦澀難懂的理論,只有通俗易懂、貼近日常的太極養生知識。從“雙腳與肩同寬”的基礎站姿教起,將手勢開合、步法轉換等動作拆解得清晰易懂,遇有學員動作僵硬、步法不穩,老師便手把手俯身糾正,輕聲傳授“沉肩墜肘、含胸拔背”的要領,反復示范直至每人找到發力感覺。學員們在一呼一吸間感受太極拳“以柔克剛、動靜結合”的韻味,既鍛煉了身心體魄,又有效舒緩日常壓力。叔叔阿姨們經常笑著喊沈老師是他們貼心的“引路人”。68歲的張阿姨每次來打太極都會夸贊:“以前覺得太極高深,很多動作做了也不得勁,多虧沈老師教得好,現在練完渾身舒展,比喝熱茶還舒服。”

結業時,不少人已能熟練演練基礎套路,困擾多年的肩頸問題明顯改善,更珍貴的是,原本擦肩而過的鄰里成了無話不談的摯友。課后社區廣場上,總能見到大家結伴練拳的身影,交流心得、相約買菜、分享家常。正如李叔叔所說:“學太極不光練好了身體,還收獲了志同道合的朋友,日子過得越來越有滋味。”

十節課的時光雖短暫,學員們收獲的健康活力、拳術心得與鄰里溫情卻十分深厚。此次太極拳班不僅幫助居民強健了體魄,搭建起鄰里互動的友好平臺,更進一步強化了社區與居民的溝通聯結,為社區文化建設注入溫暖活力。
未來,潮涌社區學院將持續立足居民需求,整合優質資源,開設更多貼合居民生活的文體課程,讓溫暖與活力不斷傳遞,讓每位居民在家門口收獲快樂與歸屬感,讓鋼筋水泥的社區化作充滿人情味的溫暖港灣。(來夏莉)