章村開展老年養生培訓
為進一步弘揚中華民族傳統養生文化，普及健康保健知識，共迎端午節的到來，6月8日，湖州市安吉縣社區教育學院章村學習中心邀請專家為社區居民講解夏季養生知識，共計72人參加了培訓。
培訓邀請到安吉縣第三人民醫院內科醫生鄭艷在章村村文化禮堂授課。鄭醫生提倡大家在夏季要養陽氣，少食冷飲，適當運動并保暖避寒。對于夏季易出現頭沉重、抑郁、胸悶等癥狀，要飲食清淡，可多吃具有清熱利濕作用的食物。鄭醫生提醒大家要早睡早起，適當午休。在飲食方面，要葷素搭配，營養均衡。最后，鄭醫生還詳細闡述了艾灸療法的作用、治療方法以及注意事項。學員們聽得意猶未盡，紛紛表示獲益匪淺。
學員李財娣分享道：“夏天熱，總愛貪吃涼的食物，好多吃的都喜歡放冰箱冰一冰再吃，現在聽了講座知道了這樣最容易寒濕入體，以后得多加注意不能貪涼了。養生重在堅持。（雷雯）