為提高老年群體的防跌倒安全意識(shí)，減少意外傷害發(fā)生，11月13日上午，一場以“預(yù)防老年人跌倒”為主題的健康知識(shí)講座在安吉縣磻溪村老年學(xué)堂溫馨開講。本次活動(dòng)由安吉縣社區(qū)教育學(xué)院杭垓?qū)W習(xí)中心精心組織，特邀溫州醫(yī)科大學(xué)護(hù)理學(xué)院特聘專家鐘建鳴老師擔(dān)任主講，吸引了轄區(qū)內(nèi)60余位老年朋友踴躍參與。
鐘老師的講座從跌倒的定義及危害、跌倒的相關(guān)因素、跌倒的預(yù)防知識(shí)和跌倒的自救與處理等四個(gè)方面展開。特別對(duì)跌倒的自救講得特別仔細(xì)，強(qiáng)力推薦萬一跌倒五步走:第一步順勢倒下，不要掙扎，迅速彎曲，降低重心；第二步盡可能尋求幫助，使自己變?yōu)楦┡P位；第三步充分休息盡量移動(dòng)到有椅子的地方；第四步以椅子為支撐，盡量慢慢站起來；第五步休息片刻，部分恢復(fù)體力后，打電話尋求幫助。
鐘老師還特別提醒全體老年學(xué)員，早上起床時(shí)必須做好三個(gè)30秒:即一是醒來后在床上躺30秒；二是起身后在床上坐30秒；三是移到床邊坐30秒，千萬千萬別過急行動(dòng)。整場講座內(nèi)容豐富、貼近生活，鐘建鳴老師的講解生動(dòng)具體、脈絡(luò)清晰，現(xiàn)場互動(dòng)積極，學(xué)習(xí)氛圍濃厚。老人們?nèi)褙炞ⅲ娂姳硎臼芤娣藴\。
“鐘老師講得特別清楚，好多都是我們平時(shí)沒注意到的細(xì)節(jié)。這樣的講座對(duì)我們老年人太實(shí)用了！” 現(xiàn)場聆聽講座的魏鳳娥老人動(dòng)情地分享了他的聽課感受，道出了許多在場老人的心聲。
此次防跌倒知識(shí)講座的成功舉辦，是安吉縣社區(qū)教育學(xué)院杭垓?qū)W習(xí)中心深化為老服務(wù)、關(guān)愛老年群體健康的具體體現(xiàn)。活動(dòng)不僅普及了重要的健康安全知識(shí)，更為筑牢老年人居家與外出的安全防線，助力他們安享健康、安穩(wěn)、幸福的晚年生活貢獻(xiàn)了積極力量。（郝敬德）