秋意漸濃，健康相伴。為關(guān)愛(ài)老年人身心健康，普及科學(xué)睡眠知識(shí)，9月25日上午，一場(chǎng)以“關(guān)注睡眠，擁抱美好生活”為主題的健康知識(shí)講座在安吉縣杭垓鎮(zhèn)磻溪村老年學(xué)堂溫馨開(kāi)講。本次活動(dòng)由安吉縣社區(qū)教育學(xué)院杭垓?qū)W習(xí)中心精心組織，特邀安吉縣第三人民醫(yī)院中醫(yī)科陳波醫(yī)師主講，吸引了67名老年學(xué)員積極參與。
陳醫(yī)師不僅傳授了理論知識(shí)，更帶來(lái)了簡(jiǎn)單實(shí)用的“助眠妙招”。他現(xiàn)場(chǎng)示范了耳部穴位按摩、足底按壓等中醫(yī)保健方法，并推薦了有助于寧心安神的食療方子。學(xué)員們聽(tīng)得聚精會(huì)神，紛紛跟著陳醫(yī)師的指導(dǎo)一起動(dòng)手體驗(yàn)，現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)氣氛熱烈。陳醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，如規(guī)律作息、睡前泡腳、保持心境平和等，是改善睡眠質(zhì)量的基石。
講座結(jié)束后，學(xué)員魏鳳娥激動(dòng)地說(shuō)：“陳醫(yī)生講得真好，全是咱們老年人能聽(tīng)懂的大實(shí)話！我以前總覺(jué)得睡不著是年紀(jì)大了的正常現(xiàn)象，沒(méi)當(dāng)回事。今天才知道這里面有這么多學(xué)問(wèn)，還學(xué)會(huì)了按穴位的小方法！謝謝！”
本次講座是杭垓?qū)W習(xí)中心深化社區(qū)教育、服務(wù)村民的重要舉措之一。該中心負(fù)責(zé)人表示，未來(lái)將繼續(xù)鏈接優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源，針對(duì)老年群體的實(shí)際需求，開(kāi)展更多形式多樣、內(nèi)容實(shí)用的健康科普活動(dòng)，用實(shí)際行動(dòng)提升轄區(qū)內(nèi)老年人的幸福感和獲得感，讓他們真正“擁抱美好生活”。（王培林）