9月18日晚，安吉縣社區(qū)教育學(xué)院遞鋪分院舉辦了一場特殊的中醫(yī)養(yǎng)生課程。46位中醫(yī)愛好者齊聚一堂，聆聽湖州市名醫(yī)、安吉縣中醫(yī)院中醫(yī)專家丁憲春醫(yī)生的精彩講授。
丁憲春醫(yī)生是湖州市中醫(yī)藥領(lǐng)域的知名專家，擁有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)。
課前，丁醫(yī)生拋出一些問題：“你了解自己的胃嗎？胃對(duì)人體健康有何意義？”于是他從中醫(yī)角度深入淺出地講解了腸胃健康的重要性，脾胃在中醫(yī)理論中被視為“后天之本”，是人體氣血生化之源。他補(bǔ)充說道：“現(xiàn)代疾病很多與脾胃系統(tǒng)密切相關(guān)，所以保護(hù)身體，要從胃開始！”接著，丁醫(yī)生普及了腸胃不適的癥狀，如：沒胃口、飯量小、吃飯不香；積食、腹脹、不消化；體力差、易疲勞；怕吃涼、易拉肚子、手腳涼等。最后，丁醫(yī)生重點(diǎn)分享了中醫(yī)健康理念的核心——“道法自然”。他詳細(xì)解釋了這一理念包含的“自然、靜心、雜食、適勞、慎醫(yī)（慎藥）”五個(gè)方面。同時(shí)還介紹了健康狀態(tài)的自我評(píng)價(jià)方法，指導(dǎo)人們從“睡得實(shí)、心情好、面有光、脈搏齊、心氣平、步態(tài)穩(wěn)、腰背直、吃得香、二便暢”等九個(gè)方面，對(duì)自身的健康狀態(tài)進(jìn)行實(shí)時(shí)、客觀的評(píng)價(jià)。
課程結(jié)束后，學(xué)員們紛紛表示收獲頗豐。來自遞鋪街道的王菊說：“這次培訓(xùn)太實(shí)用了，以前總覺得中醫(yī)養(yǎng)生很復(fù)雜，聽了丁醫(yī)生的課，才知道原來養(yǎng)生就在日常生活的點(diǎn)滴細(xì)節(jié)之中。今后會(huì)將這些知識(shí)運(yùn)用到日常生活中，做到科學(xué)養(yǎng)生。”
據(jù)悉，本次培訓(xùn)旨在傳播傳統(tǒng)中醫(yī)文化，提升居民的健康素養(yǎng)和自我保健意識(shí)。未來，遞鋪分院將繼續(xù)開展各類實(shí)用的社區(qū)培訓(xùn)活動(dòng)，滿足居民多樣化的學(xué)習(xí)需求，助力社區(qū)居民生活品質(zhì)提升！（黃雙誼）