9月8日，杭州市濱江區社區學院長河分院長一社區教學點舉辦2025秋季太極拳培訓班。本次秋季班一經推出，便吸引了眾多社區居民踴躍參與。此次培訓班特別邀請了杭州市濱江區武協副會長、浙江省武術特級教練孫勝利進行授課。
培訓當日清晨，學員們早早來到現場，滿是期待，現場氛圍熱烈非凡。培訓伊始，孫勝利為大家進行示范表演，大家全神貫注地入神地觀看孫勝利的表演，為他精湛的太極技藝發出嘖嘖的贊聲。通過意念的集中與動作的協調，學員能夠感受到身心之間的緊密聯系，體驗到一種前所未有的寧靜與和諧。孫勝利的表演激發了學員學習的興趣，他們紛紛躍躍欲試，很快就進入角色，開始了期盼已久的太極健身鍛煉，沉浸于太極美妙愉悅之中。
課堂教學過程中，孫老師從最基礎的手型、步型教起，一招一式耐心示范，并詳細講解每個動作的發力點和呼吸配合。他不斷提醒學員：“太極拳講究以柔克剛，動作要慢，呼吸要勻，注重身心的協調。”學員們全神貫注地聆聽、模仿，盡管不少學員是初次接觸太極拳，動作略顯生疏，但大家學習熱情高漲，彼此交流、互相糾正。
課堂教學中，孫勝利動作分解練習與每小節完整連貫演練分合結合，學習、復習、鞏固，循環往復，螺旋上升，學員學習與練習結合。她講課抑揚頓挫，輕重緩急，突出重點，破解難點，教練教育得法，學員興趣盎然，學習投入，按照教師教的方法一步一步地練習，逐步掌握動作要領。教得扎實，學得認真，教學效果非常好。
“我一直想學習太極拳，之前看鄰居學得很好，這次秋季班也想來嘗試一下。這個培訓班，真是太方便了。練了一會兒就感覺渾身舒暢，以后肯定堅持練。”居民詹大爺笑著說。
據悉，本次培訓安排每周一次，共十二次，歷時三個月，旨在傳承太極文化，促進全民健身。長一社區社區教育活動蓬勃發展，老年學堂將持續續開展聲樂、舞蹈、戲曲、瑜伽等形式多樣的老年培訓，滿足居民多樣化的需求，營造和諧、健康、文明的社區氛圍 ，讓老年居民收獲更多的幸福感和歸屬感。 （陸丹娟 魏宏漫）