4月17日上午，一場以“解鎖健康長壽新密碼”為主題的健康知識講座在磻溪老年活動室舉行。活動由安吉縣社區教育學院杭垓學習中心組織，特邀安吉縣人民醫院護士長朱琴擔任主講，吸引了40余位老年學員積極參與。
講座中，朱琴護士長圍繞“如何活得久、活得好”這一核心命題，系統闡述了老年人健康管理的科學方法。她指出，長壽并非偶然，而是源于日常生活的點滴積累，并重點分享了“五大核心策略”：合理膳食營養均衡、規律運動強健體魄、定期體檢防患未然、科學用藥遵醫囑、作息規律保障睡眠；“六大心態調整法”：保持樂觀豁達、主動社交互動、培養興趣愛好、學會情緒釋放、接納年齡變化、樹立生活目標。
最后，朱琴強調：“健康壽命的主動權90%掌握在自己手中。老年人需打破‘被動養老’的思維，用科學方法和積極行動為晚年生活賦能。”講座現場，年過七旬的張愛琴阿姨激動地說：“以前總覺得長壽靠運氣，今天才知道長壽是可以‘規劃’的！”
健康長壽有密碼，既藏于科學的生活方式，更源于對生命的主動掌控。這場走進磻溪村的講座，不僅傳遞了知識，更點燃了老年人追求品質晚年的信心與熱情。在社區教育與醫療資源的雙重護航下，“老有所養”正逐步邁向“老有康養”的新篇章。（裴新明）