4月10日，新碶成校成功舉辦一場以《做雅致女人——從自我管理開始》為主題的講座，吸引了眾多女性朋友參與。本次講座由國家二級心理咨詢師邱老師主講，圍繞心理健康管理、人際關系管理、形體禮儀管理三個方面展開，為女性朋友們帶來了一場充實且富有啟發的學習之旅。
講座伊始，邱老師首先講解心理健康管理。她提到，心理健康的三要素為身體健康、人際關系和諧以及情緒穩定。通過引入情緒能量等級層級理論，讓學員們清晰地了解到正面情緒和負面情緒對人身體產生的不同影響。例如，積極樂觀的情緒能增強身體免疫力，而長期的負面情緒如焦慮、憤怒則可能削弱身體機能。同時，邱老師還通過多個真實案例分析，向學員們揭示情緒與健康之間的緊密聯系——情緒不僅可能引發疾病，積極的情緒狀態也能在一定程度上幫助療愈疾病，讓學員們深刻認識到保持良好情緒對身心健康的重要性。
在人際關系管理環節，邱老師主要聚焦家庭中的夫妻關系和婆媳關系。通過播放周總理和夫人鄧穎超之間相處的珍貴影像資料，展現他們相互理解、相互尊重的相處細節，讓大家深刻明白夫妻間相互理解與尊重的重要性。她指出，夫妻關系是家庭關系的核心，只有夫妻關系和睦，親子關系和婆媳關系才能更加融洽。學員們紛紛表示深受觸動，認識到在日常生活中要多站在對方角度思考，加強溝通交流，以營造和諧的家庭氛圍。
形體禮儀管理從個人的言談舉止展開。邱楓老師邀請了三名志愿者上臺，分別進行走路和坐姿演示，然后針對她們的表現進行了細致點評與指導。老師強調，良好的形體禮儀能夠展現個人的修養與氣質，無論是站立、行走還是坐姿，都有其相應的規范和要點。比如，走路時要抬頭挺胸，步伐穩健；坐姿要端正，避免彎腰駝背等。在老師的指導下，志愿者們的姿態有了明顯改善，臺下學員們也認真學習模仿，現場學習氛圍濃厚。
此次《做雅致女人—從自我管理開始》講座，內容豐富實用，互動性強，讓學員們在輕松愉快的氛圍中收獲頗豐。大家紛紛表示，將會把所學知識運用到日常生活中，從心理健康、人際關系、形體禮儀等方面不斷提升自我，努力成為更加優雅、自信、從容的新時代女性。（邱楓）