3月20日晚，安吉縣社區教育學院遞鋪分院特邀資深瑜伽導師章萍為轄區22名女性開展了一場以“健康生活·瑜悅身心”為主題的瑜伽培訓活動，旨在豐富女性業余文化生活，倡導科學健身理念，提升女性群體身心健康水平。
活動現場，學員身著素雅瑜伽服，在淺紅色的瑜伽墊上整齊列坐，目光專注地望向講臺。章萍老師一襲白色禪意長衫，以輕柔的語調開啟課程：“讓我們從呼吸開始，感受身體與自然的聯結。”隨著音樂響起，學員們緩緩閉目，雙手合十于胸前，胸腔隨呼吸起伏，緊繃的肩頸逐漸松弛。過了二十分鐘左右，章萍老師開始系統傳授了瑜伽基礎體式、呼吸法和冥想技巧。課程內容由淺入深，強調“身心合一”的瑜伽理念，幫助學員在舒緩的音樂中釋放壓力、改善體態、增強柔韌性。教學中，章萍穿梭于學員之間，指尖輕點矯正動作，時而示范“樹式”的挺拔舒展，時而引導“貓牛式”的脊柱流動。起身時，有人輕揉酸脹的手臂卻笑意盈盈，有人低聲感慨“像是給身體做了場SPA”。課堂中，學員們專注投入，在章老師的指導下逐步掌握動作要領，現場氛圍輕松愉悅。
章萍老師作為瑜伽教練，擁有多年教學經驗，其課程以專業性和趣味性深受學員好評。參與活動的王女士表示：“這次培訓不僅讓我學到了實用的健身方法，更感受到內心的寧靜，在這溫暖的春天里，一定會遇見一個更好的自己：美麗與自信！”
此次瑜伽培訓是學校響應全民健身號召、服務社區女性的重要舉措之一。未來，遞鋪分院將持續推出多元化的公益課程，滿足居民對健康生活、文化提升的需求，進一步推動社區和諧健康發展。（黃雙誼）