健康養生是當前的一個熱門話題，也是社區居民尤其是老年朋友的剛需。怎樣才能擁有健康、強壯的身體呢？近兩個月來，安吉縣社區教育學院天荒坪分院（天荒坪成校）聯合天荒坪鎮山河村幸福鄰里中心在山河村文化禮堂給山河村的老人們送上了一份健康養生大禮，共同舉辦了“健康如金 養生為寶 關注身體 關愛自己”系列養生知識培訓活動，共計40余人參與。
系列培訓活動邀請了安吉老年大學健康管理師章會安授課。培訓內容有：追溯健康根源，探尋健康之道；剖析疾病本質，了解藥物與營養；心血管疾病的發病機制及如何預防？糖尿病的發病機制及如何預防？章會安醫師針對大家對心腦血管疾病、骨質疏松、糖尿病等疾患認識不足、治療盲目、自我保健意識不強等問題，由淺入深，生動形象地為大家進行詳細講解。同時，還從如何注意飲食、作息等方面講述了熱性、中性和寒性食物等對人體健康的作用，并對一些錯誤習慣進行了提醒和糾正。其精彩而富有感染的授課贏得在場老年朋友的一致好評。
每次授課后，老人們還自發地交流起自己的養生心得和經驗，75歲的來杏珍阿姨說道：“瘦肉百合銀耳粥能滋陰潤肺，補氣益氣”；78歲的王愛蓮阿姨介紹說：“老年人因為腸胃功能退化，經常容易便秘，但我這二十多年來卻從沒有這種情況，因為我每天早上堅持做腹部按摩……”，她邊說，邊做起了演示。
本次系列養生主題培訓活動自二月底開始至今，每周三下午開展培訓，并于4月10日順利圓滿結束。活動不僅增加了老人們對養生保健知識的了解，還提高了老年人的自我保健意識。大家紛紛表示受益匪淺，希望成校和社區今后繼續圍繞養生主題開展一系列的活動。（何清泉）