11月22日上午，安吉縣社區教育學院杭垓學習中心聯合杭垓鎮衛健辦在松坑村開展了健康素養之體重管理知識講座，50余位村民參加培訓。
培訓邀請安吉縣人民醫院林珈民醫生授課。林醫生首先通過圖片、視頻等方式，生動形象地向大家介紹了體重與健康的關系，主講內容分四個方面：肥胖的定義；肥胖的健康風險；肥胖的干預與控制；減肥原則。隨后，林醫生向大家推薦了平衡膳食生活方式以及6條核心建議：食物多樣化以谷類為主；吃動平衡，健康體重結合運動；多吃蔬果、奶類、大豆，奶類富含鈣，大豆富含優質蛋白質；餐餐有蔬菜，深色蔬菜應占1/2；適量吃魚禽蛋瘦肉，優先選擇魚和禽；少鹽少油控糖限酒，培養清淡飲食習慣；杜絕浪費、珍惜食物，按需選購食物，按需備餐，提倡分餐不浪費。課后，部分村民就自身情況向林醫生咨詢，林醫生一一給予建議，交流互動氛圍熱烈。
居民紛紛表示，通過林醫生的講解，懂得了許多健康知識，對保持身體健康起到了很大的幫助，希望社區經常舉辦類似的健康講座等活動。（雷雯）